サバ缶を食べて血圧を下げよう！
サバ缶で血圧が下がる？！
でも、毎日食べるのは大変？
それなら手軽にできる方法を試そう！
高血圧の方に良い情報があります。
実は、サバ缶を食べることで・・・
血圧が下がる効果があるというのです！
最近の健康番組を見るとサバ缶は
よく紹介されていますよね。
しかし、なぜサバ缶で
血圧が下がる効果が期待できるのか？
その理由は、サバ缶に含まれる
ＥＰＡ・ＤＨＡに大きく関係があります。
ＥＰＡやＤＨＡの効果って血管を
しなやかにさせて柔らかくします。
また、ドロドロした血液がサラサラになる。
その結果、
血圧が下がるということだったんですね。
サバ缶であれば、手軽だし、
そのまま食べれるので調理
できない人にもお勧めです。
料理をされる方なら、サバ缶レシピも
色々アップされているので、それらを
参考にするのもいいと思います。
サバ缶のメリットとしては・・・
・安価で購入できる
・調理の手間がかからない
というのがありますよね。
サバ缶を食べるだけで健康に
良いなら本当にいいですよね。
ただ、デメリットもあります。
それは、テレビで何度も紹介されて
いるので品薄ということです。
スーパーに行っても安いサバ缶の水煮は、
ほとんど売り切れ状態。
中国産は安いけど心配だし・・・
別に中国産でも大丈夫とは思います。
でも、なんだか心配という人もいるでしょう。
水煮の他には、味付けや味噌煮などがあります。
しかし、塩分が気になる方はにはお勧めできません。
やはり、血圧を下げるには塩分は
摂りたくないですし、サバ缶を食べるなら
基本的には毎日食べる必要があります。
また、いくらサバ缶が良いからと言っても、
お店で置いてなければ、普通の人は
諦めてしまい、そのうちに購入するのを
忘れてしまいます。
ですので、常にサバ缶が常備してあり、
毎日食べれることができる人ならいいと思います。
しかし、そうでない場合は、
別の方法を取り入れるべきです。
ちなみに・・・
私は、福辻式の血圧を下げる方法
というのを行っています。
ご存じの方もいるかもしれませんね。
実は、この方法は、簡単なストレッチです。
たった5分のストレッチで血圧が下がる！
DVDを見ながら同じように真似ればいいんです。
サバ缶のように品切れなんてことはありません。
なので、いつでも安心して高血圧対策ができます。
本当に血圧を下げたい人にはお勧めです。
詳しい情報は、以下のリンクをクリックしてください。
福辻式の血圧を下げる方法の公式サイトに移動します。
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