サバ缶で血圧が下がる効果がある!

こちらではサバ缶で血圧が下がる効果、メリットやデメリットなどをお伝えしています。

サバ缶を食べて血圧を下げよう!

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高血圧の方に良い情報があります。

実は、サバ缶を食べることで・・・

血圧が下がる効果があるというのです!

最近の健康番組を見るとサバ缶はよく紹介されていますよね。

しかし、なぜサバ缶で血圧が下がる効果が期待できるのか?

その理由は、サバ缶に含まれるEPA・DHAに大きく関係があります。

EPAやDHAの効果って血管をしなやかにさせて柔らかくなるんだそうです。

また、ドロドロした血液をサラサラにします。

その結果、血圧が下がるということだったんですね。

サバ缶であれば、手軽だし、そのまま食べれるので調理できない人にもお勧めです。

料理をされる方なら、サバ缶レシピも色々アップされているので、それらを参考にするのもいいと思います。

サバ缶のメリットとしては・・・

・安価で購入できる

・調理の手間がかからない

というのがあります。

サバ缶を食べるだけで健康に良いなら本当にいいですよね。

ただ、デメリットもあります。

それは、テレビで何度も紹介されているので品薄ということです。

スーパーに行ってもサバ缶の水煮は、ほとんど売り切れ状態・・・。

ちなみに、サバ缶の味付けや味噌煮は、店頭にならんでいます。

でも、味付や味噌煮は塩分が気になる方にはお勧めできませんよね。

やはり、血圧を下げるには塩分は摂りたくないですし、サバ缶を食べるなら基本的には毎日食べる必要があります。

いくらサバ缶が良いからと言っても、お店で置いてなければ、普通の人は諦めてしまい、そのうちに購入するのを忘れてしまいます。

ですので、常にサバ缶が常備してあり、毎日食べれることができる人ならいいと思います。

しかし、そうでない場合は、別の方法を取り入れるべきです。

ちなみに・・・

私は、福辻式の血圧を下げる方法を行っています。

ご存じの方もいるかもしれませんね。

実は、この方法って簡単なストレッチです。

サバ缶のように品切れなんてことはありません。

なので、いつでも安心して高血圧対策ができます。

本当に血圧を下げたい人にはお勧めです。

⇒血圧を下がる方法はコチラ!